Что способствует быстрому росту волос

Автор admin Опубликовано: Сентябрь - 12 - 2011

что способствует росту волосСегодня мы затронем тему, особенно близкую нашим женщинам, а именно что способствует росту волос, какие средства будут наиболее эффективными.

Какие факторы влияют на жизнь волос

  • Образ жизни;
  • Правильный уход за волосами;
  • Состояние эндокринной системы;
  • Питание;
  • Возрастные особенности;
  • Общее состояние нервной системы;
  • Обменные процессы в организме;
  • Температурные перепады;

Так негативное влияние на рост волос будет употребление вредной пищи, заболевания могут замедлять рост волос. Так следует отказаться от вредных привычек, начать питаться сбалансировано питаться чтобы помочь вашим волосам

Витамины что способствуют росту волос

витамины группы В

В первую очередь волосам требуются витамины группы В. Так В3 стимулирует циркуляцию крови – суточная норма – 15 мг, В5 будет способствовать их восстановлению и против их выпадения – в норме 10 мг. Кроме того этому же способствует витамин В8, а витамины В12 и В6 улучшают структуру волос.

Так витамины из этой группы напрямую отвечают за рост волос и их недостаток может сказаться на их количестве.

Данный витамин содержится в следующих продуктах питания: яйца, отруби, морковь, орехи, цветная капуста

Что способствует росту волос – витамин Е

Кроме этого сильное влияние на них оказывает витамин Е. Так этот витамин поддерживает хорошую циркуляцию кислорода в нашей крови. Кроме того, что он наполняет нашу кровь кислородом он также оказывает положительно влияние – поддерживая иммунную систему организма человека.

В достаточном количестве он содержится в растительных маслах, семечках, брокколи и шпинате, цельном зерне, орехах. Взрослому человеку будет достаточно 12 мг в сутки, для детей до 14 от 6 до 12 мг, для женщин беременных и кормящих до 16 мг и более

Ответ на вопрос что способствует росту волос – витамины А и С

Кроме того полезным витаминами что будут способствовать росту волос является витамин С, который также оказывает влияние на их рост, поддерживая работу капилляров. Помимо этого важным является также витамин А, повышающий иммунитет.

Помимо различных витаминов нашему организму требуются также различные химические элементы, которые можно получать в виде биодобавок, так и естественным путем.

Другие полезные вещества, что способствует росту волос  вещества

Медь –для роста волос, есть в ржаном хлебе, печенке, орехах, яичном желтке
Цинк – способствуя росту ваших волос помогает налаживать хорошее кровообращение, в результате улучшается доставка различных питательных веществ. Для это ешьте больше морепродуктов, рыбку, бобовые, мясо, яичный желток. Что способствует росту волос – есть много средств
Железо делает волосы сильными. Чтобы все это способствовало хорошему росту ваших  волос надо подходить к этому разумно.

Но при этом следует знать, что не стоит употреблять их в больших количествах, т.к. это может и навредить волосам.

Полезные материалы:

Легкий макияж для карих глаз

Чтобы волосы были гуще

Французский маникюр с рисунком

Написать комментарий