Диета на месяц чтобы убрать живот

Автор admin Опубликовано: Сентябрь - 3 - 2011

диета на месяц убрать животБлагодаря свободной передачи информации сегодня становится возможным узнать о все, для того чтобы привести себя форму, диета на месяц убрать живот наша цель.

Не случайно все так женщины, да и мужчины тоже обеспокоены наличием у них животика, ведь стройная талия делает человека привлекательным  в конечном итоге работает на поднятие его самооценки.

Рекомендации и диета на месяц убрать живот

  • Питаться следует понемногу но чаще 5-6 раз в день;
  • Сильно ограничьте потребление сахара а также продуктов, которые могут его содержать, мучных изделий, жирное;
  • Потребляйте больше фруктов и овощей;
  • Пейте больше жидкости;
  • Займитесь спортом, и делайте по утрам зарядку;

Кроме того следует заняться очищение вашего кишечника, для этого обратитесь к народным средствам. Есть простой прием – просто не есть после 18 00 – это эффективно и чрезвычайно полезно

Соблюдая диету за месяц убрать живот не проблема

Если вы боитесь экспериментировать с различного рода диетами, то питание в этом случае не ограничивают, а корректируют. Исключите для начала излишне калорийные продукты и жирную пищу. Следует на начать потреблять больше жидкости. Для сбалансированной диеты на один месяц убрать живот не проблема.

Все зависит только от вас и никогда ни от кого другого, приложите необходимые усилия, которые в самом скором времени себя окупят. Ваша твердая жизненная позиция – ваш гарантированный результат.

  • диета на месяц убрать живот -гречка;

Следует кушать ее порядка 10 дней. Во как ее следует варить : промойте крупу и потом уже варить только на воде ( не надо соли, масла, молока, приправ) . Гречка при этом должна быть не разваренной.

Также она будет способствовать выводу шлаков и токсинной. Ее следует кушать как только вы почувствует голод, но употреблять жидкость в этой диете следует строже – пьем через 30 мин после еды или до принятия пищи. Диета на месяц убрать живот возможно.

  • Диета без жира;

На завтрак съедайте пол пачечки творога,5-6 штучек инжира 1 вареное яйцо, стакана чая или кофе ( без сахара) В обед: кукуруза ( консервы) курица порядка 100 гр, 1 фрукт, сырые овощи, 1 фрукт и стакан сока. На ужин – капуста ( цветная вареная) или овощи, рис, творог, фрукт

  • диета на месяц убрать живот – положительные отзывы;

к завтраку съешьте 125 гр диетического йогурта, 1 апельсин или же можно 2 хрустящих хлебца и 2 яйца всмятку.

В обеденное время употребите 250 гр Куринного мяса без кожицы, его можно заменить вареной рыбой, плюс овощной салатик. К ужину приготовьте бифштекс сделанный на сухой сковороде или на гриле, 1 апельсин, 75 гр фасоли ( пароной)

Полезные материалы:

Уход за лицом в домашних условиях

Обучение маникюру в домашних условиях

Легкий макияж для карих глаз

Как подобрать краску для волос

Написать комментарий